8 mitos comunes sobre la migraña y la verdad detrás de ellos

Mito 1: La migraña es solo un dolor de cabeza común

La verdad: La migraña es una enfermedad neurológica compleja que afecta a todo el cuerpo, no un simple dolor de cabeza.

Una crisis migrañosa puede caracterizarse por un dolor de cabeza intenso y pulsátil, pero también por náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido, y alteraciones visuales. Muchas personas sufren lo que se conoce como aura, que puede incluir destellos visuales, entumecimiento y dificultad para hablar. Una crisis puede durar desde unas pocas horas hasta varios días y puede tener un fuerte impacto en la vida diaria, impidiendo realizar actividades cotidianas.

Mito 2: La migraña se debe al estrés

La verdad: La migraña es una enfermedad neurológica de origen genético. El estrés puede ser un desencadenante, pero no es la causa.

Las investigaciones muestran que la migraña se debe a cambios en la actividad cerebral y el flujo sanguíneo, así como a desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina. Existen muchos otros factores que pueden desencadenar crisis de migraña: cambios hormonales, falta de sueño, ciertos alimentos, cambios climáticos y olores fuertes. Conocer tus propios desencadenantes es clave para reducir la frecuencia de los ataques. Descubre los 7 gatillantes comunes de la migraña y cómo identificar los tuyos.

Mito 3: Solo las mujeres tienen migraña

La verdad: La migraña afecta a personas de todos los géneros y edades, incluidos hombres y niños.

Es cierto que la migraña es más común en las mujeres (aproximadamente tres veces más mujeres que hombres padecen esta enfermedad), pero también afecta a hombres y niños. En niños que no han llegado a la pubertad, la migraña es aproximadamente igual de común en niños que en niñas. Los factores hormonales influyen en la migraña, lo que explica por qué más mujeres se ven afectadas, pero la enfermedad puede afectar a cualquier persona independientemente del género.

Mito 4: La migraña no es una enfermedad real  

La verdad: La migraña es una enfermedad neurológica reconocida y clasificada por la OMS como una de las más incapacitantes del mundo.

La migraña no solo afecta a la persona que la padece, sino también a sus familias, lugares de trabajo y a la sociedad, con frecuentes ausencias laborales y reducción de la productividad. La Organización Mundial de la Salud la considera la sexta enfermedad más incapacitante a nivel mundial. Es una enfermedad crónica que requiere tratamiento médico y seguimiento, al igual que muchas otras enfermedades.

Mito 5: Toma un analgésico y se te pasará

La verdad: Los analgésicos comunes no siempre funcionan con la migraña, y su uso excesivo puede empeorar el cuadro.

Muchas personas con migraña necesitan medicamentos específicos, como triptanes, o nuevas alternativas de tratamiento, como los inhibidores de CGRP. También se ha observado que el uso excesivo de analgésicos puede llevar a un consumo abusivo de medicamentos, lo que puede empeorar el dolor de cabeza a largo plazo. Las personas con migraña recurrente pueden necesitar tratamiento preventivo, no solo medicación de rescate. Conoce las opciones de tratamiento para la migraña sin medicamentos.

Mito 6: Todas las personas con migraña tienen aura

La verdad: Solo aproximadamente el 40% de las personas con migraña experimenta aura. La mayoría tiene migraña sin aura.

El aura consiste en síntomas neurológicos que generalmente aparecen antes de la fase de cefalea y pueden incluir alteraciones visuales como luces parpadeantes o puntos ciegos, pero también pueden causar entumecimiento o dificultad para hablar. Sin embargo, la mayoría de las personas con migraña tiene migraña sin aura y nunca experimentan estos síntomas.

Mito 7: La migraña desaparece cuando uno envejece 

La verdad: Para algunas personas la migraña mejora con la edad, pero no hay ninguna garantía de que esto ocurra.

Para algunas personas, la migraña puede disminuir en frecuencia e intensidad con la edad, pero esto no se aplica a todos. Algunas personas continúan teniendo crisis de migraña durante toda su vida. En las mujeres, la migraña puede mejorar después de la menopausia cuando las fluctuaciones hormonales disminuyen, pero no hay garantía de que esto suceda en todos los casos. La migraña requiere un manejo continuo independientemente de la edad, porque la enfermedad se presenta de manera diferente en cada persona.

Mito 8: No hay nada que se pueda hacer contra la migraña

La verdad: Existen muchas alternativas efectivas de tratamiento, tanto farmacológicas como no farmacológicas.

Factores como dormir regularmente, hacer ejercicio, reducir el estrés, una dieta equilibrada y evitar los desencadenantes habituales pueden reducir la frecuencia de las crisis. Tratamientos más nuevos como los inhibidores de CGRP han mostrado resultados positivos para muchos pacientes. También existen opciones no farmacológicas, como la estimulación del nervio trigémino (e-TNS), que permiten tratar y prevenir la migraña sin medicamentos. Es importante trabajar junto con un médico para encontrar un plan de tratamiento individualizado.

Relivia es un dispositivo e-TNS disponible en Chile que puedes usar tanto de forma preventiva (15 minutos al día) como durante un ataque (hasta 60 minutos), sin medicamentos y sin efectos secundarios conocidos.

Comprender la migraña: el primer paso para tratarla mejor

Comprender que la migraña es una enfermedad neurológica compleja es un paso crucial hacia una mejor atención y apoyo para todas las personas que viven con ella. Al desmentir los mitos más comunes, creamos mayor comprensión y empatía, y podemos alentar a más personas a buscar atención y tratamiento adecuados.

Si quieres saber más sobre qué es la migraña, sus fases y cómo manejarla en el día a día, te invitamos a explorar nuestro blog de migraña.

Preguntas frecuentes sobre los mitos de la migraña

¿Es la migraña hereditaria?

Sí. La migraña tiene un fuerte componente genético. Si uno de tus padres la padece, tienes entre 50% y 75% de probabilidades de desarrollarla.

¿Pueden los hombres tener migraña?

Sí. Aunque la migraña es tres veces más frecuente en mujeres, los hombres también la padecen. En la infancia, antes de la pubertad, afecta por igual a niños y niñas.

¿Es la migraña una enfermedad crónica?

En muchos casos sí. Cuando una persona tiene 15 o más días de dolor al mes durante más de 3 meses, se habla de migraña crónica. Requiere tratamiento preventivo y seguimiento médico.

¿Puede empeorar la migraña con el tiempo?

Sí, si no se trata adecuadamente. El uso excesivo de analgésicos, por ejemplo, puede cronificar el dolor de cabeza. Por eso es importante trabajar con un médico para encontrar el tratamiento correcto.

¿Existe algún tratamiento sin medicamentos para la migraña?

Sí. La estimulación del nervio trigémino (e-TNS), como la que ofrece Relivia, es una alternativa no farmacológica con respaldo clínico que puede reducir la frecuencia e intensidad de los ataques.

Fuentes

• International Headache Society – The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (ICHD-3). ichd-3.org

• Organización Mundial de la Salud – Headache disorders (2016). who.int/news-room/fact-sheets/detail/headaches

• SONEPSYN – Sociedad de Neurología, Psiquiatría y Neurocirugía de Chile. sonepsyn.cl

• Lipton R.B. et al. – Migraine prevalence, disease burden, and the need for preventive therapy, Neurology (2007). neurology.org