Cómo usar Relivia: una guía paso a paso para empezar a aliviar las migrañas

Si llegaste hasta aquí, probablemente ya sepas que Relivia es un dispositivo que ayuda a prevenir y aliviar la migraña sin medicamentos. Pero tal vez te estás preguntando: ¿cómo se usa exactamente? ¿Cuándo lo ocuparé? ¿Qué espero sentir?

Tranquilo/a, en esta guía te contamos todo lo que necesitas saber para sacar el máximo provecho a tu Relivia desde el primer día.

Antes de empezar: descarga la aplicación

Lo primero que tienes que hacer es descargar la aplicación Relivia en tu teléfono. Está disponible para iOS en la App Store y para Android en Google Play. La app es el centro de control de tu tratamiento: desde allí, activas las sesiones, seleccionas el modo y ves tu historial de uso.

Una vez instalado, sigue las instrucciones para vincular tu dispositivo. Es un proceso rápido y sencillo.

¿Cómo se coloca Relivia?

Relivia se usa en la frente. Solo tenés que:

1. Coloque la banda de electrodos alrededor de su cabeza.
2. Coloque el dispositivo en el centro de la frente, justo encima de las cejas.
3. Asegúrese de que los electrodos estén bien en contacto con la piel (sin cremas ni aceits en la zona).

El dispositivo es liviano y discreto, así que podés usarlo en la casa, en el trabajo o mientras viajás.

Modo preventivo: 15 minutos al día

El uso más importante de Relivia es la prevención. La idea es utilizarlo todos los días, preferiblemente a la misma hora, durante 15 minutos. Muchas personas lo hacen por la mañana mientras toman el desayuno o por la noche antes de dormir.

¿Qué sentiste? La mayoría de las personas describen una sensación de hormigueo en la frente. Es completamente normal y no duele. Si la sensación es muy intensa al principio, puedes reducirla desde la aplicación.

Constanza es la clave. Los mejores resultados se ven después de varias semanas de uso regular, así que no te desaniméis si no notáis un cambio inmediato.

Modo agudo: cuando ya tenés un ataque

Si te agarró una crisis de migraña, también podrás usar Relivia para aliviar el dolor. En este caso la sesión dura 60 minutos y la intensidad es mayor. Para activarlo, solo elige el modo de alivio agudo desde la aplicación, te pones el dispositivo y deja que actúe.

Muchos usuarios informan que el dolor disminuye durante o después de la sesión. Podés combinarlo con el reposo en un lugar oscuro y tranquilo para mejores resultados.

Sigue tu progreso en la aplicación

La aplicación Relivia no solo activa las sesiones, también te ayuda a registrar tu migraña. Podés anotar cuándo tuviste ataques, con qué intensidad y qué factores crees que los desencadenaron. Con el tiempo, esto te va a dar una visión mucho más clara de tus patrones y va permitirle a la inteligencia artificial del dispositivo personalizar mejor tu tratamiento.

Además, si tienes controles con tu neurólogo o médico, puedes compartir estos datos directamente desde la app, lo que facilita mucho las consultas.

Consejos para sacar el máximo provecho

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  - Usá Relivia todos los días a la misma hora para crear una rutina.
  - Activa los recordatorios en la aplicación para que no te olvides.
  - Asegúrese de tener la piel limpia y sin cremas antes de colocarte el dispositivo.
  - Si sientes molestias al principio, baja la intensidad gradualmente hasta que te acostumbres.
  - Llevar un diario de migraña en la aplicación te va ayudar a ver tu progreso con el tiempo.

Empezar con Relivia es simple. Lo más importante es la constancia: usarlo todos los días es lo que marca la diferencia. ¡Mucho ánimo en tu camino hacia menos migrañas!